MAGNEZIJ, TAURIN I VITAMIN B6 U KONTROLI REAKCIJE ALARMA

Magnezij, taurin i vitamin B6 imaju komplementarno, sinergijsko djelovanje osobito u kontroliranju pretjeranih reakcija organizma izloženog stresnim situacijama.

Magnezij je jedan od glavnih kemijskih elemenata koji osigurava i regulira procese koji su osnova života, kao npr. stvaranje energije (mineral energije), kontrakciju srčanog mišića i mišića općenito, sudjeluje u ublažavanju osjećaja umora i zamaranja uslijed stresa (mineral spokoja). Vidljivo ubrzava eliminaciju oslobođenog adrenalina kao posljedice stresa.

Popularnost magnezija posljedica je modernog načina prehrane koji je realnost razvijenih i industrijaliziranih zemalja. Proces rafiniranja i termičke obrade u velikoj mjeri utjecala je na smanjeni sadržaj magnezija u hrani. Osnovni izvori magnezija iz prehrane su: integralne žitarice, školjke, ljuskari (rakovice), riblje ulje, špinat, grašak, sirevi, suho voće, banane, suhi grašak, kakao, čokolada.

 

 

Svako stanje uzbune ili napetosti potiče nadbubrežnu žlijezdu na oslobađanje adrenalina koji daje znak za uzbunu mozgu, srcu i mišićima. Magnezij, taurin i vitamin B6 kontroliraju hiperekscitabilnost bez oduzimanja energije organizmu.