SVOJSTVA MAGNEZIJA

 

Magnezij ima ključnu ulogu u reguliranju neuro-mišićnih podražaja, u stvaranju i prijenosu energije. Smanjuje lučenje adrenalina i posljedice koje isti ima na mozak, srce, mišiće i probavni sustav.

Stres potiče gubitak magnezija iz stanica i njegovo lučenje iz organizma putem urina. Ovaj proces odvija se neovisno o tipu stresa: veliki fizički napor, intenzivna buka, unutarnja napetost, nagle promjene temperature, udarac, kirurški zahvat… U stresnim situacijama, izlazak magnezija iz stanica udružen je sa  ulaskom kalcija u stanicu, što ima za posljedicu povišenu razinu kalcija u skeletnim i visceralnim mišićima.

Magnezij sudjeluje u stvaranju energije u obliku ATP-a (adenozin trifosfata) iz šećera i masti. Neophodan je za stvaranje energije u stanicama živčanog sustava i u mišićima.