VITAMIN B6

 

 

Vitamin B6 je vitamin B skupine, topiv u vodi. Sudjeluje u sintezi neurotransmitera poput dopamina, serotonina i GABE (gama aminomaslačna kiselina). Sudjeluje također u sintezi aminokiseline taurin,  hemoglobina i kolagena te ima važnu ulogu u imunološkom sustavu. Vitamin B6 može djelovati samo u prisustvu magnezija. Vrlo je važan u svim situacijama kroničnog stresa jer osigurava oslobađanje dopamina i serotonina, ključnih neurotransmitera koji osiguravaju stanje blagostanja. Poremećaj sna, razdražljivost i loše raspoloženje mogu ukazivati na nedostatak vitamina B6, koji da bi mogao obnašati svoju ulogu, treba prisustvo magnezija.